Módulo 4 – Conectando-se através de DIYs nas redes sociais

Foco

Conectar em diferentes plataformas de redes sociais

A conexão com outras pessoas em plataformas de redes sociais oferece benefícios significativos, particularmente no fomento de interações sociais e na redução de sentimentos de isolamento, que podem ser comuns entre os seniores. As redes sociais são uma forma acessível de estes permanecerem em contato com a família e os amigos, ao mesmo tempo que permitem a reconexão com antigos conhecidos, e a descoberta de novas pessoas que partilham interesses comuns! 

Estas interações digitais podem enriquecer muito a nossa vida, fomentando o envolvimento social diário, que de outra forma poderia ser menos acessível, devido a restrições de mobilidade física ou a distâncias geográficas. 

Para os seniores que se envolvem em atividades criativas como projetos de bricolage, plataformas de redes sociais como Facebook, Instagram e TikTok podem ser particularmente valiosas. Estas plataformas permitem expor as suas criações, receber feedback e obter inspiração de outras pessoas, o que pode ser muito satisfatório e encorajador. O envolvimento nessas comunidades não só aumenta a autoestima, mas também promove a saúde cognitiva, à medida que os seniores navegam e gerem os seus perfis digitais. 

A própria essência das redes sociais reside na sua capacidade de conectar as pessoas, fomentando um sentimento de comunidade e de pertença, independentemente das fronteiras geográficas. Este aspecto “social” reside essencialmente na partilha de experiências, conhecimentos e interesses. Seja através da partilha de fotos dos netos, da troca de receitas ou da apresentação de um novo projeto de bricolage, as redes sociais facilitam estas interações em tempo real, aproximando e conectando as pessoas. Para muitos seniores, estas plataformas não são apenas ferramentas de comunicação; são arenas sociais vibrantes onde podem permanecer ativamente envolvidos na comunidade, continuar a aprender, e também onde se podem expressar.

Como conectar-se em diferentes plataformas 

Interagir no Facebook – Publicações

As publicações no Facebook são conteúdos que os utilizadores partilham no seu perfil pessoal, em grupos, em páginas ou em eventos. Estas publicações podem incluir texto, fotos, vídeos, links e outras formas de interação. As publicações são uma das formas principais de partilha de informações, atualizações e de interação com amigos, seguidores, e com a comunidade do Facebook em geral.

Tipos de publicações do Facebook:

1. Publicações de texto: Atualizações de estado simples ou mensagens simples.
2. Fotos/Vídeos: Partilha de fotos e vídeos com a sua rede de amigos.
3. Vídeo ao vivo: Transmissão de vídeos ao vivo para os seus amigos ou seguidores.
4. Links: Partilha de links que redirecionam para artigos, sites ou outros conteúdos online.
5. Check-ins: Partilhar a sua localização num local específico.
6. Sentimentos/Atividades: Partilhar como se sente ou o que está a fazer.
7. Sondagens e Perguntas: Interagir com o seu público através de sondagens ou perguntas.

Como publicar no Facebook:

Passo 1: Crie a sua publicação

• No seu Feed de Notícias, verá uma caixa na parte superior que diz “O que está a pensar?” (no telemóvel, pode ser necessário clicar nela).
• Clique na caixa “O que está a pensar?” para começar a criar a sua publicação.
• Escreva o seu texto na caixa. Pode partilhar qualquer mensagem que deseje expressar.

Criação da publicação

Passo 2: Adicionar média (opcional)

• Fotos/vídeos: Clique no botão “Foto/vídeo” debaixo da caixa de texto, para carregar fotos ou vídeos do seu dispositivo.
• Vídeo ao vivo: Clique no botão “Vídeo ao vivo” para iniciar uma transmissão ao vivo.
• Sentimento/Atividade: Clique no botão “Sentimento/Atividade” para partilhar como se sente ou o que está a fazer.
• Check-in: Clique no botão “Check In” para marcar a sua localização.
• Marcar amigos: Clique no botão “Marcar amigos” para marcar amigos na sua publicação.
• Cores de fundo: Também pode escolher uma cor de fundo para a sua publicação de texto, selecionando um dos círculos coloridos abaixo da caixa de texto.

Adicionar média

Passo 3: Personalizar o seu público

• Debaixo do seu nome, verá um menu suspenso que, por defeito, diz “Público”.
• Clique neste menu suspenso para selecionar o seu público:
  • Público: Qualquer pessoa dentro ou fora do Facebook.
  • Amigos: Apenas os seus amigos do Facebook.
  • Amigos, exceto…: Excluir amigos específicos.
  • Amigos específicos: Partilhar apenas com amigos específicos.
  • Só eu: Só você pode ver esta publicação.
  • Personalizado: Personalizar quem pode ver a sua publicação

Seleção do público

Passo 4: Publicar o seu conteúdo

• Quando estiver satisfeito com a sua publicação, clique no botão “Publicar”.

Publicar

Passo 5: Editar ou eliminar a sua publicação (opcional)

• Se precisar de editar ou de eliminar a sua publicação depois de ela ter sido publicada, vá à publicação no seu feed de notícias.
• Clique nos três pontos (…) no canto superior direito da publicação.
• Escolha “Editar publicação” para fazer alterações ou “Eliminar” para remover.

Editar ou eliminar

Editar ou eliminar

Gostos e reações

• Os gostos indicam apreciação ou concordância.
• As reações permitem expressar amor, riso, surpresa, tristeza ou raiva sobre uma publicação.

Como gostar ou reagir a uma publicação

1. Encontre a publicação com a qual deseja interagir.
2. Deslize sobre o botão Gosto (se estiver  a usar um computador) ou toque e segure o botão Gosto (se estiver a usar um dispositivo móvel) para ver as opções de reação. Estes botões estão localizados na parte inferior da publicação.
3. Selecione a sua reação. Pode ser um simples gosto (polegar para cima) ou qualquer outra reação.

Reação

Partilhar conteúdo

Partilhar envolve republicar o conteúdo de outra pessoa, ou o seu próprio, no seu perfil ou num grupo. Isto pode incluir publicações, atualizações, fotos ou vídeos.

Como partilhar uma publicação

1. Encontre a publicação que deseja partilhar.
2. Clique ou toque no botão “partilhar” debaixo da publicação.
3. Escolha se deseja partilhar na sua própria linha do tempo, na de um amigo, num grupo ou numa mensagem privada.
4. Pode adicionar o seu próprio comentário antes de partilhar, ou pode escolher partilhá-lo sem comentários.
5. Clique em “Partilhar agora”.

Partilhar

Partilhar

Juntar-se e participar em grupos

O que são grupos do Facebook?

• Grupos são espaços no Facebook onde pode comunicar sobre interesses comuns com outras pessoas. Pode juntar-se a grupos formados em torno de tópicos como hobbies, bricolage, desenvolvimento pessoal, etc.

Como aderir a um grupo?

1. Utilize a barra de pesquisa no topo da sua página do Facebook para encontrar um grupo utilizando uma palavra-chave. 
2. Selecione o grupo ao qual deseja aderir; alguns grupos estão abertos e pode aderir imediatamente, enquanto outros podem exigir a aprovação do administrador do grupo.
3. Clique em “Aderir”.

Aderir a grupos

Aderir a grupos

Como interagir em grupos?

• Publicar perguntas ou conteúdo relevante para o tema do grupo.
• Comentar as publicações de outras pessoas para participar em discussões sobre as mesmas.
• Ser ativo e respeitador, pois pode fomentar interações e conexões mais profundas.

Interagir no Instagram – Publicações e Histórias

O que são publicações no Instagram?

As publicações no Instagram são conteúdos que os utilizadores partilham no seu perfil pessoal ou nas suas histórias. Estas publicações podem incluir fotos, vídeos, carrosséis (várias fotos/vídeos numa única publicação) e outras formas de media. As publicações no Instagram são uma forma principal de partilhar conteúdo visual e de interagir com os seguidores na plataforma.

Tipos de publicações no Instagram:

1. Publicações de fotos: Partilhar uma única imagem com os seus seguidores.
2. Publicações de vídeos: Partilhar um clipe de vídeo (até 60 segundos) no seu perfil.
3. Publicações em Carrossel: Partilhar várias fotos ou vídeos numa única publicação, que os utilizadores podem deslizar para ver.
4. Histórias: Partilha de fotos ou vídeos temporários que desaparecem após 24 horas.
5. Reels: Partilhar vídeos curtos e cativantes (até 60 segundos) com música e efeitos.
6. IGTV: Partilhar vídeos mais longos (com mais de 60 segundos) para conteúdos mais aprofundados.

Como publicar no Instagram:

Passo 1: Navegar para a área de criação de publicações

• Toque no botão “+” no centro inferior do ecrã para criar uma nova publicação.

Criação da publicação

Passo 2: Selecione o seu conteúdo

• Publicação de Foto/Vídeo:
  • Escolha um vídeo ou uma foto da sua galeria ou tire uma nova fotografia, usando a câmara.
  • Pode selecionar várias fotos ou vídeos para criar uma publicação de carrossel, ao tocar no ícone de “múltiplos”.

Selecione o conteúdo

Passo 3: Edite o seu conteúdo (opcional)

• Filtros: Deslize para aplicar um filtro à sua foto ou vídeo.
• Editar: Toque em “Editar” para ajustar o brilho, contraste, saturação e muito mais.
• Cortar (para vídeos): Corte o seu vídeo para o comprimento desejado.

Editar o conteúdo

Passo 4: Adicione detalhes à sua publicação

• Legenda: Escreva uma legenda para acompanhar a sua publicação. Pode incluir hashtags (#) para aumentar a visibilidade.
• Identificar Pessoas: Toque em “Identificar Pessoas” para marcar outros utilizadores do Instagram na sua publicação.
• Adicionar Localização: Toque em “Adicionar localização” para incluir a sua localização atual ou um local específico.

Passo 5: Publicar o seu conteúdo

• Quando estiver satisfeito com a sua publicação, clique em “Partilhar” para a publicar no seu perfil.

Partilhar

Passo 6: Editar ou eliminar a sua publicação (opcional)

• Se precisar de editar ou de eliminar a sua publicação depois de ela ter sido publicada, vá ao seu perfil e toque na publicação.
• Toque nos três pontos (…) no canto superior direito da publicação.
• Escolha “Editar” para fazer alterações ou “Eliminar” para remover.

Editar ou eliminar

O que são histórias do Instagram?

As Histórias do Instagram são um recurso que permite aos utilizadores partilhar fotos e vídeos que desaparecem após 24 horas. As histórias são exibidas na parte superior do feed do Instagram e podem ser aprimoradas com stickers, textos, desenhos e outros elementos interativos.

Como publicar histórias do Instagram:

Passo 1: Crie a sua história

• Vá para a área de criação de histórias: Toque na foto de perfil no canto superior esquerdo do ecrã, ou deslize para a direita a partir de qualquer lugar no feed.
• Tire uma foto/vídeo: Pode selecionar a opção “Câmara” para tirar uma foto com a sua própria câmara.
• Selecione a partir da Galeria: Deslize para cima na tela em “Recentes” ou toque no ícone “Fotos” para selecionar uma foto ou vídeo do seu dispositivo.

Criar história

Criar história

Passo 2: Edite a sua história

• Adicionar texto: Toque no ícone “Aa” para adicionar texto.
• Desenhar: Toque no ícone da linha ondulada para desenhar na sua história.
• Stickers: Toque no ícone do sorriso para adicionar autocolantes, GIFs, sondagens, perguntas e muito mais.
• Filtros: Deslize para a esquerda ou direita para aplicar filtros à sua história.
• Música: Toque no ícone da música para adicionar uma música à sua história.

Editar

Passo 3: Partilhe a sua história

• Quando estiver satisfeito com a sua história, toque em “Partilhar a Sua História” na parte inferior da tela para partilhá-la com todos os seus seguidores.

Partilhar

Passo 4: Gerir a sua história (opcional)

• Para ver quem viu a sua história, deslize para cima na história enquanto ela está ativa.
• Para eliminar uma história, abra-a e toque nos três pontos (…) na parte inferior direita e selecione “Eliminar”.

Gerir história

“Gostos” em publicações e histórias

• Para gostar de uma publicação: Basta tocar no ícone do coração abaixo da imagem ou vídeo, ou toque duas vezes diretamente na publicação.
• Para comentar uma publicação: Clique no ícone da bolha de diálogo logo ao lado do ícone do coração e escreva o seu comentário na barra. 
• Para gostar ou responder a uma história: Pode gostar de uma história clicando no ícone do coração no canto inferior direito. Toque em “Mensagem” na parte inferior do ecrã da história para escrever a sua resposta, ou escolha uma reação através de um emoji.

Gostos ou comentários

Gostos ou comentários

Gostos ou comentários

Interagir no TikTok

Carregar vídeos no TikTok

As publicações no TikTok são conteúdos de vídeo de formato curto que os utilizadores criam e partilham na plataforma TikTok. Estes vídeos podem ter até 3 minutos de duração e frequentemente apresentam música, efeitos especiais, sobreposições de texto e outros elementos criativos. As publicações no TikTok são uma forma principal de interagir com um amplo público através de vídeos divertidos e informativos.

Tipos de vídeos no TikTok:

1. Vídeos regulares: Vídeos curtos que podem durar até 3 minutos.
2. Duetos: Vídeos onde pode colaborar com o vídeo de outro utilizador, gravando o seu próprio vídeo ao lado do deles.
3. Stitches: Vídeos onde pode incorporar um clipe de vídeo de outro utilizador no seu próprio vídeo.
4. Vídeos ao vivo: Transmissões de vídeo em tempo real que permitem a interação ao vivo com seguidores.

Como publicar no TikTok:

Passo 1: Navegue na área de criação de publicações

• Toque no botão “+” no centro inferior do ecrã para criar uma nova publicação.

Videos

Passo 2: Gravar ou carregar um vídeo

• Gravar um vídeo: Pressione no botão vermelho de gravação para capturar o vídeo. Pode gravar vários clipes soltando e pressionando o botão novamente.
• Carregar um vídeo: Toque no botão “Carregar” para selecionar um vídeo da sua galeria.

Passo 3: Editar o seu vídeo

• Música: Toque em “Sons” para adicionar música da vasta biblioteca do TikTok.
• Efeitos: Toque em “Efeitos” para adicionar efeitos visuais ao seu vídeo.
• Filtros: Deslize para a esquerda ou direita para aplicar filtros ao seu vídeo.
• Texto: Toque em “Texto” para adicionar sobreposições de texto.
• Stickers: Toque em “Stickers” para adicionar stickers, emojis e GIFs.
• Ajustar Clipes: Toque em Ajustar clipes para reorganizar, cortar ou eliminar clipes de vídeo.

Editar

Passo 4: Adicionar detalhes à sua publicação

• Legenda: Escreva uma legenda para acompanhar a sua publicação. Pode incluir hashtags (#) para aumentar a visibilidade.
• Hashtags: Utilize hashtags relevantes para se juntar a tópicos em tendência e aumentar a visibilidade da sua publicação.
• Menções: Mencione outros utilizadores escrevendo “@” seguido do nome de utilizador destes.
• Definições de privacidade: Escolha quem pode ver o seu vídeo (Público, Amigos ou Privado).
• Permitir Duetos/Stitches: Ative ou desative a opção de duetos e stitches para o seu vídeo.

Passo 5: Publicar o seu conteúdo

• Quando estiver satisfeito com o seu vídeo, toque em “Publicar” para a publicar no seu perfil.

Publicar

Passo 6: Gerir a sua publicação (Opcional)

• Para editar ou eliminar a sua publicação depois de esta ter sido publicada, vá ao seu perfil e toque no vídeo.
• Toque nos três pontos (…) na parte inferior direita do vídeo.
• Escolha “Editar” para fazer alterações ou “Eliminar” para remover.

Gerir publicação

Gostos, comentários e partilhas

• Gostos: Tocar no coração num vídeo mostra apreciação e ajuda a personalizar o seu feed com conteúdo semelhante.
• Comentários: Deixar comentários em vídeos pode desencadear conversas e conectá-lo com outras pessoas. Toque no ícone da bolha de diálogo, insira o seu comentário e toque em publicar.
• Partilhas: Partilhar vídeos pode espalhar conteúdo para além do TikTok, como através de mensagens, outras plataformas sociais ou até mesmo salvá-lo para visualização posterior. Toque no ícone da seta e escolha como deseja partilhar o vídeo (por exemplo, mensagem direta, redes sociais ou copiar o link).

Gostar, comentar, partilhar

O papel das hashtags no aumento da visibilidade e da interação 

O que são hashtags?

As hashtags são ferramentas valiosas que pode usar para melhorar a sua experiência nas redes sociais, já que permitem que pessoas que não estão pessoalmente conectadas a um utilizador vejam e comentem publicações que incluem a hashtag.

Graças a hashtags, pode:

1. Descobrir conteúdo relevante: pode usar hashtags para descobrir conteúdo relevante para os seus interesses, hobbies e paixões. Quer se trate de #jardinagem, #cozinhar ou #sustentabilidade, as hashtags podem ajudar a encontrar e a envolver-se com publicações que lhe interessam.
2. Conectar-se com pessoas que pensam da mesma maneira: Ao seguir e usar hashtags relacionadas aos seus interesses, pode conectar-se com pessoas de todo o mundo com a mesma opinião. Envolver-se em conversas e discussões em torno de hobbies ou tópicos partilhados promove um senso de comunidade e pertença, o que é especialmente valioso para as pessoas que procuram expandir os seus círculos sociais.
3. Manter-se informado: Hashtags de tendência permitem que fique informado sobre eventos atuais, notícias e tópicos de tendência. Quer se trate de atualizações do #COVID19 ou do #DiaMundialdoAmbiente, pode aceder a informações e participar em conversas importantes, garantindo que está atualizado com os últimos eventos. No entanto, é essencial avaliar criticamente todas as informações online, pois nem todas as opiniões expressas nas redes sociais são confiáveis ou precisas.
4. Partilhar histórias pessoais: pode usar hashtags para partilhar as suas próprias histórias, memórias e experiências. Seja em #ThrowbackThursday ou #FamilyFriday, pode partilhar com amigos e com a audiência, momentos com os seus amigos, familiares e seguidores, criando conexões significativas.
5. Aumentar a interação: Incluir hashtags relevantes nas suas publicações pode aumentar a visibilidade e a interação do seu conteúdo. Ao usar hashtags populares ou de tendência, pode alcançar um público mais amplo e incentivar interações como gostos, comentários e partilhas.
6. Promover causas e campanhas: Pessoas apaixonadas por causas sociais ou advocacia podem usar hashtags para aumentar a consciencialização e promover campanhas^. Seja #AçãoClimática ou #DireitosdosSeniores, pode ampliar a mensagem e mobilizar o apoio das  suas comunidades online.

Em geral, as hashtags dão competências para explorar, conectar e interagir com o mundo digital de forma significativa. Ao usar hashtags nas publicações, contribui para conversas importantes, garantindo que a sua voz é ouvida e valorizada no mundo digital.

Usar Hashtags no Facebook

1. Escreva o símbolo de hashtag (#) seguido de uma palavra-chave ou frase na sua publicação. Por exemplo, #DIY (Bricolage).
2. Hashtags podem ser adicionadas em qualquer lugar nas suas publicações: no início, no meio ou no final.
3. Clique numa hashtag para ver publicações que mencionam o assunto em tempo real, no Facebook.

Hashtags

Hashtags

Usar Hashtags no Instagram

• Incluir hashtags nas suas publicações: escreva o símbolo de hashtag (#) seguido de uma palavra-chave ou frase sem espaços na legenda ou nos comentários da sua publicação.
• Descobrir conteúdo através de hashtags: Toque numa hashtag para ver outras publicações com a mesma frase.

Hashtags no Instagram

Hashtags no Instagram

Hashtags no Instagram

Usar Hashtags no TikTok

• Adicionar hashtags às suas publicações: Ao carregar um vídeo, pode adicionar hashtags à legenda para ajudar outras pessoas a encontrar o seu conteúdo.
• Explorar hashtags: Toque numa hashtag em qualquer descrição de vídeo para ver mais vídeos que usaram a mesma hashtag.

Hashtags no TikTok

Hashtags no TikTok