Η κατανόηση των λέξεων-κλειδιών και των εννοιών που σχετίζονται με την επιχειρηματικότητα, ιδίως των μικρής κλίμακας εγχειρημάτων για συνταξιούχους, είναι ζωτικής σημασίας για την κατανόηση των σχετικών ευκαιριών και προκλήσεων. Σε αυτή την ενότητα θα διερευνηθούν πιο προσεκτικά τα βασικά στοιχεία και οι έννοιες που σχετίζονται με τη μετατροπή του χόμπι σας DIY σε μια βιώσιμη επιχείρηση μικρής κλίμακας.
Τι είναι η επιχειρηματικότητα;
Στη μακρά προσωπική και επαγγελματική σας πορεία μέχρι σήμερα, μπορεί να έχετε ακούσει πολλές φορές τον όρο “επιχειρηματικότητα”, αλλά ίσως να μην του δώσατε ποτέ αρκετή σημασία, ή ίσως να μην σας ενδιέφερε ποτέ, ή να τον γνωρίζετε απόλυτα. Σε κάθε περίπτωση, ο πιο δημοφιλής ορισμός είναι ο εξής: Επιχειρηματικότητα είναι η διαδικασία σχεδιασμού, έναρξης και λειτουργίας μιας νέας επιχείρησης. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, στην Πράσινη Βίβλο για την επιχειρηματικότητα του 2003, ορίζει την επιχειρηματικότητα ως: “Η νοοτροπία και η διαδικασία για τη δημιουργία και την ανάπτυξη οικονομικής δραστηριότητας με τον συνδυασμό της ανάληψης κινδύνου, της δημιουργικότητας ή/και της καινοτομίας με την ορθή διαχείριση, στο πλαίσιο ενός νέου ή ενός υφιστάμενου οργανισμού.” Ο ορισμός αυτός περιλαμβάνει διάφορες βασικές πτυχές που υπερβαίνουν την απλή έναρξη μιας επιχείρησης. Υπογραμμίζει τη σημασία μιας συγκεκριμένης νοοτροπίας – μιας προληπτικής προσέγγισης, μιας προθυμίας να αποδεχτεί κάποιος/-α το ρίσκο και μιας επιθυμίας να δημιουργήσει κάτι νέο. Τονίζει ότι η επιχειρηματικότητα δεν αφορά μόνο την ιδέα, αλλά ολόκληρη τη διαδικασία υλοποίησης της ιδέας, από την ανάπτυξη έως τη συνεχή διαχείριση. Αναγνωρίζει ότι η οικονομική δραστηριότητα μπορεί να δημιουργηθεί τόσο μέσω νέων εγχειρημάτων όσο και μέσω της αναζωογόνησης υφιστάμενων οργανισμών.
! Σημείο Αναλογισμού !Με δικά σας λόγια, πώς θα ορίζατε την επιχειρηματικότητα; Ποια είναι τα πιθανά οφέλη και οι προκλήσεις που συσχετίζετε με την έναρξη μιας επιχείρησης κατά τη συνταξιοδότησή σας;
Γιατί να γίνετε επιχειρηματίας κατά τη συνταξιοδότησή σας;
Έχετε σκεφτεί να γίνετε επιχειρηματίας; Ήσασταν προκατειλημμένοι ή φοβόσασταν ότι θα ήταν πολύ χρονοβόρο; Όταν ερωτήθηκαν για τις μεγαλύτερες τύψεις τους, οι ηλικιωμένοι/-ες κατέταξαν:
Ότι δεν ακολουθούν το πάθος τους.
Ότι ανησυχούν γενικά πολύ.
Ότι νοιάζονται πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι/-ες.
Ότι φοβούνται να κάνουν τα πράγματα που τους άρεσαν
Το να γίνετε επιχειρηματίας σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη που ενισχύουν τόσο την προσωπική όσο και την οικονομική ευημερία. Ακολουθούν ορισμένοι επιτακτικοί λόγοι για να σκεφτείτε αυτό το μονοπάτι.
Benefits of being an older entrepreneur:
Η επιχειρηματικότητα προσφέρει στους/στις συνταξιούχους μια μοναδική διέξοδο για να παραμείνουν ενεργοί/-ές, να αξιοποιήσουν τις δεξιότητές τους και να συνεισφέρουν στις κοινότητές τους. Καθώς μεταβαίνετε στη συνταξιοδότηση, η έναρξη μιας μικρής κλίμακας επιχείρησης μπορεί να σας προσφέρει μια αίσθηση σκοπού, πνευματική διέγερση και ακόμη και ένα μέτριο εισόδημα, ενισχύοντας τη συνολική σας ευημερία.
Ξεκινώντας μια επιχείρηση…
Όταν σκέφτεστε ένα επιχειρηματικό εγχείρημα σε μεγαλύτερη ηλικία, θα πρέπει να σκεφτείτε μια επιχείρηση μικρής κλίμακας που είναι διαχειρίσιμη, ευέλικτη και ταιριάζει με τον επιθυμητό τρόπο ζωής σας. Θα μπορούσε να είναι αυτοαπασχόληση, μικροεπιχείρηση, επιχείρηση μερικής ή εποχιακής απασχόλησης. Το κλειδί είναι ότι δεν πρέπει να είναι υπερβολικά απαιτητική ή αγχωτική, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε τη συνταξιοδότησή σας, ενώ παράλληλα θα ασχολείστε με το πάθος σας. Εν πάση περιπτώσει, δεν υπάρχει ένας και μοναδικός ορισμός της επιχείρησης μικρής κλίμακας. Το σημαντικό είναι ότι θα πρέπει να είναι κάτι που σας ευχαριστεί και μπορείτε να το διατηρήσετε άνετα στο πλαίσιο του τρόπου ζωής σας κατά τη συνταξιοδότησή σας.
Δείτε αυτό το άρθρο στο Yahoo με 16 ιδέες για επιχειρήσεις μικρής κλίμακας που θα μπορούσαν να ξεκινήσουν ηλικιωμένοι/-ες.
Όταν σκέφτεστε το DYI χόμπι σας, θα μπορούσατε να σκεφτείτε ένα ευρύ φάσμα επιχειρήσεων μικρής κλίμακας, αλλά εδώ είναι οι κυριότεροι τύποι:
Με βάση το προϊόν: Αν σας αρέσει η χειροτεχνία, η ξυλουργική, το πλέξιμο ή άλλες πρακτικές δραστηριότητες, μπορείτε να πουλάτε τις δημιουργίες σας σε τοπικές αγορές, εκθέσεις χειροτεχνίας ή σε διαδικτυακές πλατφόρμες όπως το Etsy.
Με βάση τις υπηρεσίες: Αν έχετε εμπειρία σε έναν συγκεκριμένο τομέα, όπως κηπουρική, οικιακές επισκευές ή διδασκαλία, μπορείτε να προσφέρετε τις υπηρεσίες σας σε άτομα ή επιχειρήσεις της κοινότητάς σας.
Στο διαδίκτυο: Το Διαδίκτυο, και ιδίως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, παρέχουν μια τεράστια αγορά για την πώληση προϊόντων ή υπηρεσιών. Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, να πουλάτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και σε άλλες διαδικτυακές πλατφόρμες, να προσφέρετε εικονικές συμβουλές ή να διδάξετε διαδικτυακά μαθήματα σχετικά με το χόμπι σας.
Τοπικά: Πολλές κοινότητες έχουν ζήτηση για τοπικά προϊόντα και εξατομικευμένες υπηρεσίες. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με την πώληση των προϊόντων σας σε λαϊκές αγορές, την προσφορά εργαστηρίων ή μαθημάτων ή την παροχή εξειδικευμένων υπηρεσιών στους/στις γείτονές/-ισσές σας.
Ξεκινώντας μια επιχείρηση σε μεγαλύτερη ηλικία – ποιες δεξιότητες χρειάζονται και ποιες δεξιότητες μπορείτε να αξιοποιήσετε;
Η έναρξη μιας επιχείρησης σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να είναι τόσο συναρπαστική όσο και προκλητική. Απαιτεί ένα μείγμα παραδοσιακών επιχειρηματικών δεξιοτήτων και των μοναδικών ικανοτήτων που συχνά διαθέτουν οι ηλικιωμένοι/-ες. Στον πίνακα που ακολουθεί, μπορείτε να βρείτε ορισμένες πληροφορίες σχετικά με τις βασικές δεξιότητες που απαιτούνται και τις πολύτιμες δεξιότητες που φέρνουν οι ηλικιωμένοι/-ες στην επιχειρηματικότητα.
Βασικές δεξιότητες που απαιτούνται για την έναρξη μιας επιχείρησης
Οι δεξιότητες που οι ηλικιωμένοι/-ες θα μπορούσαν να προσφέρουν σε μια επιχείρηση
Βασικές γνώσεις σχετικά με τις επιχειρηματικές δραστηριότητες – αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κατανοήσετε τα βασικά στοιχεία της λειτουργίας μιας επιχείρησης, όπως η λογιστική, το μάρκετινγκ και η εξυπηρέτηση πελατών.
Εμπειρία ζωής – πρόκειται για όλα αυτά τα χρόνια προσωπικής και επαγγελματικής εμπειρίας που παρέχουν πολύτιμες γνώσεις και βαθιά κατανόηση διαφόρων καταστάσεων. Αυτή η εμπειρία μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τεκμηριωμένες επιχειρηματικές αποφάσεις..
Προσαρμοστικότητα – πρόκειται για την ανοικτή διάθεση προς στην εκμάθηση νέων τεχνολογιών και μεθόδων, καθώς το επιχειρηματικό τοπίο εξελίσσεται συνεχώς.
Επίλυση προβλημάτων – περιλαμβάνουν τις ικανότητες που αποκτήσατε μέσω της εμπειρίας της ζωής σας να ξεπερνάτε τις προκλήσεις, να σκέφτεστε κριτικά και να επιλύετε αποτελεσματικά τα προβλήματα. Οι δεξιότητες αυτές είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση των ζητημάτων που προκύπτουν στις επιχειρήσεις.
Δικτύωση – πρόκειται για την οικοδόμηση και τη διατήρηση σχέσεων με πελάτες, προμηθευτές και άλλους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων.
Δίκτυο και οικοδόμηση σχέσεων – με την πάροδο των ετών, έχετε δημιουργήσει εκτεταμένα δίκτυα και σχέσεις που μπορούν να αξιοποιηθούν για επιχειρηματικές ευκαιρίες, συμβουλές και υποστήριξη.
Διαχείριση χρόνου – θα σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε τις επιχειρηματικές δραστηριότητες με την προσωπική σας ζωή, ώστε να αποφύγετε το άγχος, τα αρνητικά συναισθήματα και τις απογοητεύσεις
Δεξιότητες οικονομικής διαχείρισης – αυτές προέρχονται από πολυετή εμπειρία στον προϋπολογισμό, την αποταμίευση και τη διαχείριση των οικονομικών.
! Σημείο Αναλογισμού !Σκεφτείτε την καριέρα σας και τις προσωπικές σας εμπειρίες. Μπορείτε να εντοπίσετε περιπτώσεις στις οποίες επιδείξατε επιχειρηματικές ιδιότητες, όπως πρωτοβουλία, επίλυση προβλημάτων και ανάληψη κινδύνων; Πώς μπορούν αυτές οι εμπειρίες να επηρεάσουν την προσέγγισή σας για την έναρξη μιας μικρής κλίμακας, βιώσιμης επιχείρησης από το χόμπι σας;
Διασύνδεση με άλλους/-ες σε διάφορες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης
Η δικτύωση με άλλους/-ες σε πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να σας προσφέρει σημαντικά οφέλη, ιδίως όσον αφορά την προώθηση των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και τη μείωση του αισθήματος απομόνωσης, το οποίο μπορεί να είναι σύνηθες στην τρίτη ηλικία. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν έναν προσιτό τρόπο στους/στις ηλικιωμένους/-ες να διατηρούν επαφή με την οικογένεια και τους/τις φίλους/-ες τους, ενώ παράλληλα προσφέρουν ευκαιρίες να επανασυνδεθούν με παλιούς γνωστούς/-ές και να γνωρίσουν νέους ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα!
Αυτές οι ψηφιακές αλληλεπιδράσεις μπορούν να εμπλουτίσουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή σας, παρέχοντας καθημερινή κοινωνική εμπλοκή που θα μπορούσε να είναι λιγότερο προσβάσιμη λόγω περιορισμών στη φυσική κινητικότητα ή γεωγραφικών αποστάσεων.
Για τους/τις ηλικιωμένους/-ες που ασχολούνται με δημιουργικές ασχολίες όπως τα DIYs, οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης όπως το Facebook, το Instagram και το TikTok μπορούν να είναι ιδιαίτερα πολύτιμες. Αυτές οι πλατφόρμες σας επιτρέπουν να παρουσιάζετε τις δημιουργίες σας, να λαμβάνετε ανατροφοδότηση και να εμπνέεστε από άλλους/-ες, κάτι που μπορεί να είναι απίστευτα ικανοποιητικό και επιβεβαιωτικό. Η συμμετοχή σε αυτές τις κοινότητες όχι μόνο ενισχύει την αυτοεκτίμηση, αλλά προάγει και τη γνωστική υγεία, καθώς οι ηλικιωμένοι/-ες περιηγούνται και διαχειρίζονται τα ψηφιακά τους προφίλ.
Η ίδια η ουσία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έγκειται στην ικανότητά τους να συνδέουν τους ανθρώπους, καλλιεργώντας την αίσθηση της κοινότητας και του ανήκειν, ανεξάρτητα από γεωγραφικά όρια. Αυτή η “κοινωνική” πτυχή αφορά βασικά την ανταλλαγή εμπειριών, γνώσεων και ενδιαφερόντων, καθιστώντας αυτές τις πλατφόρμες ανεκτίμητη πηγή για τους ανθρώπους που αναζητούν σύνδεση. Είτε πρόκειται για την ανταλλαγή φωτογραφιών με τα εγγόνια, είτε για την ανταλλαγή συνταγών, είτε για την παρουσίαση ενός νέου έργου DIY, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διευκολύνουν αυτές τις αλληλεπιδράσεις σε πραγματικό χρόνο, φέρνοντας τους ανθρώπους πιο κοντά. Για πολλούς ηλικιωμένους, αυτές οι πλατφόρμες δεν είναι απλώς εργαλεία επικοινωνίας, αλλά ζωντανά κοινωνικά πεδία όπου μπορούν να παραμείνουν ενεργά σε μια κοινότητα, να συνεχίσουν να μαθαίνουν και να εκφράζονται.
Πώς να δικτυωθείτε με άλλους/-ες σε διαφορετικές πλατφόρμες
Συμμετοχή στο Facebook – Δημοσιεύσεις
Οι αναρτήσεις στο Facebook είναι κομμάτια περιεχομένου που οι χρήστες μοιράζονται στο προσωπικό τους χρονολόγιο, σε ομάδες, σε σελίδες ή σε εκδηλώσεις στο Facebook. Αυτές οι αναρτήσεις μπορούν να περιλαμβάνουν κείμενο, φωτογραφίες, βίντεο, συνδέσμους και άλλες μορφές μέσων. Οι αναρτήσεις αποτελούν τον κύριο τρόπο ανταλλαγής πληροφοριών, ενημερώσεων και επικοινωνίας με τους/τις φίλους/-ες, τους/τις ακολούθους και την ευρύτερη κοινότητα του Facebook.
Τύποι δημοσιεύσεων στο Facebook:
Αναρτήσεις κειμένου: Απλές ενημερώσεις κατάστασης ή μηνύματα χωρίς μέσα.
Δημοσιεύσεις φωτογραφιών/βίντεο: Κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο στο δίκτυό σας.
Σύνδεσμοι: Κοινοποίηση συνδέσμων προς άρθρα, ιστότοπους ή άλλο διαδικτυακό περιεχόμενο.
Check-Ins: Κοινή χρήση της τοποθεσίας σας σε ένα συγκεκριμένο μέρος.
Συναισθήματα/δραστηριότητες: Να μοιράζεστε πώς αισθάνεστε ή τι κάνετε.
Δημοσκοπήσεις και ερωτήσεις: Ενεργοποίηση του κοινού σας με δημοσκοπήσεις ή ερωτήσεις.
Πώς να δημοσιεύετε στο Facebook
Βήμα 1: Δημιουργήστε την ανάρτησή σας
Στην αρχική σας οθόνη, θα δείτε ένα πλαίσιο στην κορυφή που λέει “Τι σκέφτεστε;” (στο κινητό, ίσως χρειαστεί να το πατήσετε).
Κάντε κλικ σε αυτό το πλαίσιο για να αρχίσετε να δημιουργείτε την ανάρτησή σας.
Πληκτρολογήστε το κείμενό σας στο πλαίσιο. Μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ενημερώσεις σας ή οποιοδήποτε μήνυμα θέλετε να δημοσιεύσετε.
Δημιουργία θέσεων
Βήμα 2: Προσθήκη πολυμέσων (προαιρετικά)
Φωτογραφίες/Βίντεο: Κάντε κλικ στο κουμπί “Φωτογραφία/Βίντεο” κάτω από το πλαίσιο κειμένου για να ανεβάσετε φωτογραφίες ή βίντεο από τη συσκευή σας.
Ζωντανό βίντεο: Κάντε κλικ στο κουμπί “Ζωντανό βίντεο” για να ξεκινήσετε μια ζωντανή μετάδοση.
Αίσθημα/Δραστηριότητα: Κάντε κλικ στο κουμπί “Αίσθημα/Δραστηριότητα” για να μοιραστείτε πώς αισθάνεστε ή τι κάνετε.
Check-in: Κάντε κλικ στο κουμπί “Check In” για να επισημάνετε την τοποθεσία σας.
Ετικέτα Φίλοι: Κάντε κλικ στο κουμπί “Επισήμανση φίλων” για να επισημάνετε φίλους στην ανάρτησή σας.
Χρώματα φόντου: Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα χρώμα φόντου για την ανάρτηση του κειμένου σας επιλέγοντας έναν από τους χρωματιστούς κύκλους κάτω από το πλαίσιο κειμένου.
Προσθήκη πολυμέσων
Βήμα 3: Προσαρμόστε το κοινό σας
Κάτω από το όνομά σας, θα δείτε ένα αναπτυσσόμενο μενού που λέει “Δημόσιο” από προεπιλογή.
Κάντε κλικ σε αυτό το αναπτυσσόμενο μενού για να επιλέξετε το κοινό σας:
Δημόσιο: Οποιοσδήποτε εντός ή εκτός Facebook.
Φίλοι: Μόνο οι φίλοι σας στο Facebook.
Φίλοι εκτός…: Εξαιρέστε συγκεκριμένους φίλους.
Συγκεκριμένοι φίλοι: Μοιραστείτε μόνο με συγκεκριμένους φίλους.
Μόνο εγώ: Μόνο εσείς μπορείτε να δείτε αυτή τη δημοσίευση.
Προσαρμοσμένο: Προσαρμόστε ποιος μπορεί να δει την ανάρτησή σας.
Δημόσιο τμήμα
Βήμα 4: Δημοσιεύστε το περιεχόμενό σας
Μόλις είστε ικανοποιημένοι με την ανάρτησή σας, κάντε κλικ στο κουμπί “Δημοσίευση”.
Δημοσίευση
Βήμα 5: Επεξεργαστείτε ή διαγράψτε την ανάρτησή σας (προαιρετικά)
Αν θέλετε να επεξεργαστείτε ή να διαγράψετε την ανάρτησή σας μετά τη δημοσίευσή της, μεταβείτε στο χρονολόγιο ή στην ανάρτηση στη ροή ειδήσεων.
Κάντε κλικ στις τρεις τελείες (…) στην επάνω δεξιά γωνία της ανάρτησης.
Επιλέξτε “Επεξεργασία δημοσίευσης” για να κάνετε αλλαγές ή “Διαγραφή” για να τη διαγράψετε.
Επεξεργασία ή διαγραφή
Επεξεργασία ή διαγραφή
Likes και αντιδράσεις
Τα likes δείχνουν εκτίμηση ή συμφωνία.
Οι αντιδράσεις σας επιτρέπουν να εκφράσετε την αγάπη, το γέλιο, την έκπληξη, τη θλίψη ή το θυμό σας για μια δημοσίευση.
Πώς να κάνετε like ή να αντιδράσετε σε μια ανάρτηση
Εντοπίστε την ανάρτηση με την οποία θέλετε να αλληλεπιδράσετε.
Περάστε με το ποντίκι πάνω από το κουμπί Like (αν χρησιμοποιείτε υπολογιστή) ή πατήστε παρατεταμένα το κουμπί Like (αν χρησιμοποιείτε κινητή συσκευή) για να δείτε τις επιλογές αντίδρασης. Αυτά τα κουμπιά βρίσκονται στο κάτω μέρος της ανάρτησης.
Επιλέξτε την αντίδρασή σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα απλό like (μου αρεσει) ή οποιαδήποτε άλλη συναισθηματική αντίδραση.
Αντίδραση
Κοινή χρήση περιεχομένου
Η κοινοποίηση περιλαμβάνει την αναδημοσίευση περιεχομένου κάποιου άλλου ή δικού σας περιεχομένου στο προφίλ σας ή σε μια ομάδα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αναρτήσεις, ενημερώσεις, φωτογραφίες ή βίντεο.
Πώς να μοιραστείτε μια ανάρτηση
Βρείτε την ανάρτηση που θέλετε να μοιραστείτε.
Κάντε κλικ ή πατήστε το κουμπί Κοινοποίηση κάτω από την ανάρτηση.
Επιλέξτε αν θα το μοιραστείτε στο δικό σας Χρονολόγιο, στο Χρονολόγιο ενός φίλου, σε μια ομάδα ή σε ένα ιδιωτικό μήνυμα.
Μπορείτε να προσθέσετε το δικό σας σχόλιο πριν από την κοινοποίηση ή να επιλέξετε να το κοινοποιήσετε χωρίς πρόσθετα σχόλια.
Κάντε κλικ στο “Share now”.
Μοιραστείτε το
Μοιραστείτε το
Συμμετοχή σε ομάδες
Τι είναι οι ομάδες στο Facebook;
Οι ομάδες είναι χώροι στο Facebook όπου μπορείτε να επικοινωνείτε για κοινά ενδιαφέροντα με συγκεκριμένα άτομα. Μπορείτε να ενταχθείτε σε ομάδες που σχηματίζονται γύρω από θέματα όπως χόμπι, διασημότητες, προσωπική ανάπτυξη κ.λπ.
Πώς να ενταχθείτε σε μια ομάδα
Χρησιμοποιήστε τη γραμμή αναζήτησης στην κορυφή της σελίδας σας στο Facebook για να βρείτε μια ομάδα με λέξεις-κλειδιά.
Επιλέξτε την ομάδα στην οποία θέλετε να ενταχθείτε.Ορισμένες ομάδες είναι ανοιχτές και μπορείτε να ενταχθείτε αμέσως, ενώ για άλλες μπορεί να απαιτείται έγκριση από τον διαχειριστή της ομάδας.
Κάντε κλικ στο “Join”.
Συμμετοχή σε ομάδες
Συμμετοχή σε ομάδες
Πώς να συμμετέχετε σε ομάδες
Δημοσιεύστε ερωτήσεις ή περιεχόμενο που είναι σχετικό με το θέμα της ομάδας.
Σχολιάστε τις αναρτήσεις άλλων για να συμμετάσχετε σε συζητήσεις.
Να είστε δραστήριοι και να σέβεστε, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιο ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις και συνδέσεις.
Συμμετοχή στο Instagram – Δημοσιεύσεις και ιστορίες (stories)
Τι είναι οι αναρτήσεις στο Instagram;
Οι αναρτήσεις στο Instagram είναι κομμάτια περιεχομένου που οι χρήστες μοιράζονται στο προσωπικό τους προφίλ ή στις ιστορίες τους. Αυτές οι δημοσιεύσεις μπορούν να περιλαμβάνουν φωτογραφίες, βίντεο, carousel (πολλαπλές φωτογραφίες/βίντεο σε μία δημοσίευση) και άλλες μορφές μέσων. Οι αναρτήσεις στο Instagram είναι ένας βασικός τρόπος για να μοιράζεστε οπτικό περιεχόμενο και να επικοινωνείτε με τους/τις ακολούθους σας στην πλατφόρμα.
Τύποι αναρτήσεων στο Instagram:
Αναρτήσεις φωτογραφιών: Κοινή χρήση μιας μόνο εικόνας με τους/τις ακολούθους σας.
Δημοσιεύσεις βίντεο: Κοινή χρήση ενός βίντεο κλιπ (έως 60 δευτερόλεπτα) στη ροή σας.
Carousel Posts: Κοινή χρήση πολλαπλών φωτογραφιών ή βίντεο σε μία μόνο ανάρτηση, από την οποία οι χρήστες μπορούν να κάνουν swipe.
Ιστορίες: Κοινή χρήση προσωρινών φωτογραφιών ή βίντεο που εξαφανίζονται μετά από 24 ώρες.
Reels: Κοινοποίηση σύντομων, ελκυστικών βίντεο (έως 60 δευτερόλεπτα) με μουσική και εφέ.
IGTV: Κοινοποίηση βίντεο μεγαλύτερης διάρκειας (άνω των 60 δευτερολέπτων) για περιεχόμενο σε βάθος.
Πώς να δημοσιεύετε στο Instagram:
Βήμα 1: Πλοηγηθείτε στην περιοχή δημιουργίας δημοσιεύσεων
Πατήστε το κουμπί “+” στο κάτω μέρος της οθόνης για να δημιουργήσετε μια νέα δημοσίευση.
Δημιουργία θέσεων
Βήμα 2: Επιλέξτε το μέσο σας
Δημοσιεύσεις φωτογραφιών/βίντεο:
Επιλέξτε μια φωτογραφία ή ένα βίντεο από τη γκαλερί σας ή τραβήξτε μια νέα φωτογραφία χρησιμοποιώντας το εικονίδιο της κάμερας.
Μπορείτε να επιλέξετε πολλαπλές φωτογραφίες ή βίντεο για να δημιουργήσετε μια ανάρτηση καρουζέλ, πατώντας το εικονίδιο πολλαπλών.
Επιλέξτε μέσα ενημέρωσης
Βήμα 3: Επεξεργασία των μέσων σας (προαιρετικά)
Φίλτρα: Σαρώστε για να εφαρμόσετε ένα φίλτρο στη φωτογραφία ή το βίντεό σας.
Επεξεργασία: Πατήστε “Επεξεργασία” για να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα, την αντίθεση, τον κορεσμό και άλλα.
Κοπή (για βίντεο): Περικόψτε το βίντεο στο επιθυμητό μήκος.
Επεξεργασία μέσων ενημέρωσης
Βήμα 4: Προσθέστε λεπτομέρειες στην ανάρτησή σας
Λεζάντα: Πληκτρολογήστε μια λεζάντα που θα συνοδεύει την ανάρτησή σας. Μπορείτε να συμπεριλάβετε hashtags (#) για να αυξήσετε την ευρεσιμότητα.
Ετικέτα Άνθρωποι: Πατήστε “Tag People” για να επισημάνετε άλλους χρήστες του Instagram στην ανάρτησή σας.
Προσθέστε την τοποθεσία: Πατήστε “Προσθήκη τοποθεσίας” για να συμπεριλάβετε την τρέχουσα τοποθεσία σας ή ένα συγκεκριμένο μέρος.
Κοινή χρήση σε άλλες πλατφόρμες: Προαιρετικά, ενεργοποιήστε τους διακόπτες για να μοιραστείτε την ανάρτησή σας σε άλλες συνδεδεμένες πλατφόρμες όπως το Facebook ή το Twitter.
Βήμα 5: Δημοσιεύστε το περιεχόμενό σας
Μόλις είστε ευχαριστημένοι με την ανάρτησή σας, πατήστε “Κοινοποίηση” για να τη δημοσιεύσετε στο προφίλ σας.
Μοιραστείτε το
Βήμα 6: Επεξεργαστείτε ή διαγράψτε την ανάρτησή σας (προαιρετικά)
Αν θέλετε να επεξεργαστείτε ή να διαγράψετε την ανάρτησή σας μετά τη δημοσίευσή της, μεταβείτε στο προφίλ σας και πατήστε την ανάρτηση.
Πατήστε τις τρεις τελείες (…) στην επάνω δεξιά γωνία της δημοσίευσης.
Επιλέξτε “Επεξεργασία” για να κάνετε αλλαγές ή “Διαγραφή” για να την αφαιρέσετε.
Επεξεργασία ή διαγραφή
Τι είναι τα Instagram Stories ή Ιστορίες;
Τα Instagram Stories είναι μια λειτουργία που επιτρέπει στους χρήστες να μοιράζονται φωτογραφίες και βίντεο που εξαφανίζονται μετά από 24 ώρες. Οι ιστορίες εμφανίζονται στην κορυφή της ροής του Instagram και μπορούν να εμπλουτιστούν με αυτοκόλλητα, κείμενο, σχέδια και άλλα διαδραστικά στοιχεία.
Πώς να δημοσιεύετε ιστορίες στο Instagram:
Βήμα 1: Δημιουργήστε την ιστορία σας
Λήψη φωτογραφίας/βίντεο: Μπορείτε να επιλέξετε την επιλογή “Κάμερα” για να τραβήξετε μια φωτογραφία με τη δική σας κάμερα.
Επιλέξτε φωτογραφία/βίντεο από τη Συλλογή: Σαρώστε προς τα πάνω στην οθόνη κάτω από την επιλογή “Πρόσφατα” ή πατήστε το εικονίδιο “Φωτογραφίες” για να επιλέξετε μια φωτογραφία ή ένα βίντεο από τη συσκευή σας.
Δημιουργία ιστορίας
Δημιουργία ιστορίας
Βήμα 2: Επεξεργαστείτε την ιστορία σας
Προσθήκη κειμένου: Πατήστε το εικονίδιο “Aa” για να προσθέσετε κείμενο.
Σχέδιο: Πατήστε το εικονίδιο της τεθλασμένης γραμμής για να σχεδιάσετε στην ιστορία σας.
Αυτοκόλλητα: Πατήστε το εικονίδιο με το χαμογελαστό πρόσωπο για να προσθέσετε αυτοκόλλητα, GIF, δημοσκοπήσεις, ερωτήσεις και πολλά άλλα.
Φίλτρα: Σαρώστε αριστερά ή δεξιά για να εφαρμόσετε φίλτρα στην ιστορία σας.
Μουσική: Πατήστε το εικονίδιο μουσικής για να προσθέσετε ένα τραγούδι στην ιστορία σας.
Επεξεργασία
Βήμα 3: Μοιραστείτε την ιστορία σας
Μόλις μείνετε ευχαριστημένοι/-ες με την ιστορία σας, πατήστε “Η ιστορία σας” στο κάτω μέρος της οθόνης για να τη μοιραστείτε με όλους/-ες τους/τις ακολούθους σας.
Μοιραστείτε το
Βήμα 4: Διαχειριστείτε την ιστορία σας (προαιρετικά)
Για να δείτε ποιος/-α έχει δει την ιστορία σας, σαρώστε προς τα πάνω με το δάχτυλο την ιστορία ενώ παίζει.
Για να διαγράψετε μια ιστορία, προβάλλετε την ιστορία και πατήστε τις τρεις τελείες (…) κάτω δεξιά και, στη συνέχεια, επιλέξτε “Διαγραφή”.
Διαχειριστείτε την ιστορία σας
Likes σε αναρτήσεις και ιστορίες
Για να κάνετε like σε μια ανάρτηση: Απλώς πατήστε το εικονίδιο της καρδιάς κάτω από την εικόνα ή το βίντεο ή διπλό γρήγορο πάτημα με το δάχτυλο στην ίδια την ανάρτηση.
Για να σχολιάσετε μια ανάρτηση: Κάντε κλικ στο εικονίδιο της φυσαλίδας ομιλίας ακριβώς δίπλα στο εικονίδιο της καρδιάς και πληκτρολογήστε το σχόλιό σας στο πλαίσιο.
Για να σας κάνετε like ή να απαντήσετε σε μια ιστορία: Μπορείτε να κάνετε like σε μια ιστορία κάνοντας κλικ στο εικονίδιο της καρδιάς στην κάτω δεξιά γωνία. Πατήστε στο “Αποστολή μηνύματος” στο κάτω μέρος της οθόνης της ιστορίας για να πληκτρολογήσετε την απάντησή σας ή επιλέξτε μια αντίδραση emoji.
Like ή σχόλιο
Like ή σχόλιο
Like ή σχόλιο
Συμμετοχή στο TikTok
Μεταφόρτωση βίντεο στο TikTok
Οι αναρτήσεις στο TikTok είναι περιεχόμενο βίντεο μικρής διάρκειας που δημιουργούν και μοιράζονται οι χρήστες στην πλατφόρμα TikTok. Αυτά τα βίντεο μπορεί να έχουν διάρκεια έως και 3 λεπτά και συχνά περιλαμβάνουν μουσική, ειδικά εφέ, επικαλύψεις κειμένου και άλλα δημιουργικά στοιχεία. Οι αναρτήσεις στο TikTok είναι ένας πρωταρχικός τρόπος για να επικοινωνήσετε με ένα ευρύ κοινό μέσω διασκεδαστικών και ενημερωτικών βίντεο.
Τύποι βίντεο TikTok:
Κανονικά βίντεο: Σύντομα βίντεο που μπορεί να έχουν διάρκεια έως 3 λεπτά.
Ντουέτα: Βίντεο όπου μπορείτε να συνεργαστείτε με το βίντεο ενός άλλου χρήστη, εγγράφοντας το δικό σας βίντεο παράλληλα με το δικό του.
Συρραφές: Βίντεο όπου μπορείτε να ενσωματώσετε το βίντεο κλιπ ενός άλλου χρήστη στο δικό σας.
Ζωντανά βίντεο: Εκπομπές βίντεο σε πραγματικό χρόνο που επιτρέπουν τη ζωντανή αλληλεπίδραση με τους/τις ακολούθους.
Πώς να δημοσιεύσετε στο TikTok:
Βήμα 1: Πλοηγηθείτε στην περιοχή δημιουργίας δημοσιεύσεων
Πατήστε το κουμπί “+” στο κάτω μέρος της οθόνης για να δημιουργήσετε μια νέα δημοσίευση.
Βίντεο
Βήμα 2: Εγγραφή ή μεταφόρτωση βίντεο
Εγγραφή βίντεο: Κρατήστε πατημένο το κόκκινο κουμπί εγγραφής για να τραβήξετε βίντεο. Μπορείτε να εγγράψετε πολλαπλά κλιπ αφήνοντας και κρατώντας πατημένο το κουμπί ξανά.
Ανεβάστε ένα βίντεο: Πατήστε το κουμπί “Ανέβασμα” για να επιλέξετε ένα βίντεο από τη γκαλερί σας.
Βήμα 3: Επεξεργασία του βίντεο σας
Μουσική: Πατήστε “Ήχοι” για να προσθέσετε μουσική από την εκτεταμένη βιβλιοθήκη του TikTok.
Εφέ: Πατήστε “Εφέ” για να προσθέσετε οπτικά εφέ στο βίντεό σας.
Φίλτρα: Σαρώστε αριστερά ή δεξιά για να εφαρμόσετε φίλτρα στο βίντεό σας.
Κείμενο: Πατήστε “Κείμενο” για να προσθέσετε επικαλύψεις κειμένου.
Αυτοκόλλητα: Πατήστε “Αυτοκόλλητα” για να προσθέσετε αυτοκόλλητα, emojis και GIF.Προσαρμόστε τα κλιπ: Πατήστε “Προσαρμογή κλιπ” για να αναδιατάξετε, να περικόψετε ή να διαγράψετε κλιπ βίντεο.
Προσαρμόστε τα κλιπ: Πατήστε “Προσαρμογή κλιπ” για να αναδιατάξετε, να περικόψετε ή να διαγράψετε κλιπ βίντεο.
Επεξεργασία
Βήμα 4: Προσθέστε λεπτομέρειες στην ανάρτησή σας
Λεζάντα: Πληκτρολογήστε μια λεζάντα που θα συνοδεύει την ανάρτησή σας. Μπορείτε να συμπεριλάβετε hashtags (#) για να αυξήσετε την ευρεσιμότητα.
Hashtags: Χρησιμοποιήστε σχετικά hashtags για να ενταχθείτε σε θέματα που βρίσκονται σε τάση και να αυξήσετε την προβολή της ανάρτησής σας.
Αναφορές: Αναφέρετε άλλους χρήστες πληκτρολογώντας “@” ακολουθούμενο από το όνομα χρήστη τους.
Ρυθμίσεις απορρήτου: Επιλέξτε ποιος μπορεί να δει το βίντεό σας (Δημόσιο, Φίλοι ή Ιδιωτικό).
Ενεργοποίηση των Ντουέτων ή των Συρραφών: Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τα ντουέτα και τις συρραφές για το βίντεό σας.
Βήμα 5: Δημοσιεύστε το περιεχόμενό σας
Μόλις είστε ευχαριστημένοι/-ες με το βίντεό σας, πατήστε “Δημοσίευση” για να το δημοσιεύσετε στο προφίλ σας.
Δημοσιεύστε το περιεχόμενό σας
Βήμα 6: Διαχειριστείτε την ανάρτησή σας (προαιρετικά)
Για να επεξεργαστείτε ή να διαγράψετε την ανάρτησή σας μετά τη δημοσίευσή της, μεταβείτε στο προφίλ σας και πατήστε στο βίντεο.
Πατήστε στις τρεις τελείες (…) κάτω δεξιά στο βίντεο.
Επιλέξτε “Επεξεργασία” για να κάνετε αλλαγές ή “Διαγραφή” για να την αφαιρέσετε.
Διαχείριση θέσης
Likes, σχόλια και κοινοποιήσεις
Likes: Πατώντας το εικονίδιο της καρδιάς στη δεξιά πλευρά ενός βίντεο, δείχνετε την εκτίμησή σας και βοηθάτε στην επιλογή της ροής σας με παρόμοιο περιεχόμενο.
Σχόλια: Το να αφήνετε σχόλια σε βίντεο μπορεί να προκαλέσει συζητήσεις και να σας συνδέσει με άλλους.
Κοινοποιήσεις: Η κοινή χρήση βίντεο μπορεί να διαδώσει το περιεχόμενο πέρα από το TikTok, όπως μέσω μηνυμάτων, άλλων κοινωνικών πλατφορμών ή ακόμη και μέσω της αποθήκευσης για μεταγενέστερη προβολή.
Μου αρέσει, σχολιάστε, μοιραστείτε
Ο ρόλος των hashtags στην αύξηση της προβολής και της αλληλεπίδρασης
Τι είναι τα hashtags;
Τα hashtags είναι πολύτιμα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την εμπειρία σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς επιτρέπουν σε άτομα που δεν συσχετίζονται προσωπικά με έναν χρήστη να βλέπουν και να σχολιάζουν αναρτήσεις που περιλαμβάνουν το ίδιο hashtag. Χάρη στα hashtags, μπορείτε να:
Ανακαλύψτε σχετικό περιεχόμενο: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα hashtags για να ανακαλύψετε περιεχόμενο σχετικό με τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι σας. Είτε πρόκειται για #κηπουρική, #μαγειρική ή #βιωσιμότητα, τα hashtags μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε και να ασχοληθείτε με αναρτήσεις που σας ενδιαφέρουν.
Συνδεθείτε με ομοϊδεάτες/-ισσές σας: Ακολουθώντας και χρησιμοποιώντας hashtags που σχετίζονται με τα ενδιαφέροντά σας, μπορείτε να διασυνδεθείτε με ομοϊδεάτες/-ισσες από όλο τον κόσμο. Η συμμετοχή σε συζητήσεις γύρω από κοινά χόμπι ή θέματα ενισχύει την αίσθηση της κοινότητας και του ανήκειν, κάτι που είναι ιδιαίτερα πολύτιμο για τους ανθρώπους που επιθυμούν να διευρύνουν τους κοινωνικούς τους κύκλους.
Παραμείνετε ενήμεροι/-ες: Τα trending hashtags, δηλαδή τα δημοφιλή hashtags σας επιτρέπουν να ενημερώνεστε για τρέχοντα γεγονότα, ειδήσεις και θέματα που βρίσκονται σε εξέλιξη. Είτε πρόκειται για ενημερώσεις για το #COVID19 είτε για την #παγκόσμια_ημέρα_περιβάλλοντος, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε πληροφορίες και να συμμετέχετε σε σημαντικές συζητήσεις, διασφαλίζοντας ότι είστε ενήμεροι/-ες ως προς τα τελευταία γεγονότα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αξιολογείτε με κριτική σκέψη όλες τις διαδικτυακές πληροφορίες, καθώς δεν είναι κάθε άποψη που εκφράζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αξιόπιστη ή ακριβής.
Να ανταλλάσετε προσωπικές ιστορίες: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε hashtags για να μοιραστείτε τις δικές σας ιστορίες, αναμνήσεις και εμπειρίες. Είτε πρόκειται για το #ThrowbackThursday είτε για το #FamilyFriday, μπορείτε να μοιραστείτε με τους/τις φίλους/–ες και το κοινό σας στιγμές με τους/τις φίλους/-ες, την οικογένεια και τους/τις ακολούθους σας, δημιουργώντας ουσιαστικές σχέσεις.
Αύξηση της δέσμευσης: Η συμπερίληψη σχετικών hashtags στις αναρτήσεις σας μπορεί να αυξήσει την προβολή και τη δυνατότητα δέσμευσης του περιεχομένου σας. Χρησιμοποιώντας δημοφιλή hashtags, μπορείτε να προσεγγίσετε ένα ευρύτερο κοινό και να ενθαρρύνετε αλληλεπιδράσεις όπως likes, σχόλια και κοινοποιήσεις.
Προώθηση σκοπών και εκστρατειών: Οι άνθρωποι που είναι παθιασμένοι με κοινωνικούς σκοπούς ή με την υπεράσπιση μπορούν να χρησιμοποιούν τα hashtags για να ευαισθητοποιήσουν και να προωθήσουν εκστρατείες. Είτε πρόκειται για το #κλιματική_δράση είτε για το #δικαιώματα_των_ενηλικιωμένων, μπορείτε να ενισχύσετε το μήνυμά σας και να κινητοποιήσετε την υποστήριξη των διαδικτυακών κοινοτήτων σας.
Γενικά, τα hashtags μπορούν να σας δώσουν τη δυνατότητα να εξερευνήσετε, να διασυνδεθείτε και να εμπλακείτε με τον ψηφιακό κόσμο με ουσιαστικό τρόπο. Χρησιμοποιώντας hashtags στις αναρτήσεις σας, μπορείτε να συμβάλλετε σε σημαντικές συζητήσεις, διασφαλίζοντας ότι οι φωνές σας ακούγονται και εκτιμώνται στον ψηφιακό κόσμο.
Χρήση Hashtags στο Facebook
Πληκτρολογήστε το σύμβολο hashtag (#) ακολουθούμενο από μια λέξη-κλειδί ή φράση στην ανάρτησή σας. Για παράδειγμα, #DIY_χειροτεχνίες.
Τα hashtags μπορούν να προστεθούν οπουδήποτε στις αναρτήσεις σας: στην αρχή, στη μέση ή στο τέλος.
Κάντε κλικ σε ένα hashtag για να δείτε τις αναρτήσεις που αναφέρονται στο θέμα σε πραγματικό χρόνο, σε όλο το Facebook.
Hashtags
Hashtags
Χρήση Hashtags στο Instagram
Συμπεριλάβετε hashtags στις αναρτήσεις σας: Πληκτρολογήστε το σύμβολο hashtag (#) ακολουθούμενο από μια λέξη-κλειδί ή φράση χωρίς κενά στη λεζάντα της ανάρτησής σας ή στα σχόλιά σας.
Ανακάλυψη περιεχομένου μέσω hashtags: Πατήστε σε ένα hashtag για να δείτε άλλες δημοσιεύσεις με την ίδια φράση.
Hashtags στο Instagram
Hashtags στο Instagram
Hashtags στο Instagram
Χρήση Hashtags στο TikTok
Προσθέτοντας hashtags στις αναρτήσεις σας: Όταν ανεβάζετε ένα βίντεο, μπορείτε να προσθέσετε hashtags στη λεζάντα για να βοηθήσετε τους άλλους να βρουν το περιεχόμενό σας.
Εξερευνώντας τα hashtags: Πατήστε σε ένα hashtag στην περιγραφή οποιουδήποτε βίντεο για να δείτε περισσότερα βίντεο που έχουν χρησιμοποιήσει το ίδιο hashtag.
Η βιντεοσκόπηση είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο – ένα μέσο ικανό να μεταφέρει μηνύματα και εικόνες με εικονογραφημένο τρόπο, ενώ παράλληλα αποτελεί μια μορφή τέχνης από μόνη της. Αν και η λήψη εικόνας βρίσκεται στην καρδιά της βιντεοσκόπησης, είναι απλώς μία από τις πολλές φάσεις μιας μακράς αλυσίδας παραγωγής που ξεκινά πριν και τελειώνει μετά την πραγματική βιντεοσκόπηση.
Παρόλο που η DIY πρακτική μπορεί να μην απαιτεί επαγγελματικές δεξιότητες και γνώσεις παραγωγής υψηλών προδιαγραφών, είναι ωστόσο σημαντικό να θυμάστε από τι αποτελείται ο υπέροχος κόσμος της κινούμενης εικόνας.
Για να κατανοήσουμε πλήρως τι χρειάζεται για τη δημιουργία ενός βίντεο, είτε πρόκειται για ένα μικρό βίντεο 20 δευτερολέπτων είτε για μια ολοκληρωμένη κινηματογραφική παραγωγή, θα εξετάσουμε τα διάφορα στάδια της παραγωγής βίντεο, από τη στρατηγική στη δράση και, τέλος, στο μοντάζ και τη δημιουργία της τελικής έκδοσης του βίντεο.
Προπαραγωγή: Ιδεοσύλληψη και προετοιμασία
Μπορεί να είναι δελεαστικό να πάρετε μια κάμερα και να βιαστείτε να ξεκινήσετε να βιντεοσκοπείτε, αλλά για να είναι επιτυχές το βίντεο, πρέπει πρώτα να ξέρετε τι θα διαδραματιστεί, πώς θα διαδραματιστεί και πώς θα τελειώσει το βίντεο, και πρέπει να έχετε τους απαραίτητους πόρους για να διασφαλίσετε ότι όλα θα πάνε όπως τα έχετε σχεδιάσει.
Με λίγα λόγια, η προπαραγωγή είναι η οργάνωση ενός γυρίσματος βίντεο πριν από την έναρξη των πραγματικών γυρισμάτων. Συνήθως περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενέργειες:
Συγγραφή σεναρίου: Το σενάριο είναι ένα γραπτό σχέδιο για το τι θα διαδραματιστεί και τι θα ειπωθεί κατά τη διάρκεια του βίντεο. Βοηθά τον/την δημιουργό του βίντεο να παραμείνει στο στόχο του/της και να αποφύγει τα λάθη κατά τη βιντεοσκόπηση. Παρόλο που απαιτεί περισσότερο χρόνο και σκέψη, το σενάριο βοηθά στη διαμόρφωση του τελικού βίντεο και εξοικονομεί χρόνο σε όλα τα στάδια παραγωγής και μοντάζ.
Συγκέντρωση υλικών και εξοπλισμού: Καταρτίστε έναν κατάλογο με τις προμήθειες, τον εξοπλισμό (τεχνολογικό κ.λπ.) και τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να τα αποκτήσετε.
Επιλογή των τοποθεσιών: Εξασφάλιση της άδειας για βιντεοσκόπηση στην τοποθεσία πριν από τον προγραμματισμό ενός γυρίσματος εκεί και διασφάλιση της επίσκεψης στην επιλεγμένη τοποθεσία την ίδια ώρα της ημέρας με τη φωτογράφιση, ώστε να διασφαλιστεί ότι λειτουργεί όπως έχει προγραμματιστεί.
Επιλογή των συμμετεχόντων/-ουσών (ηθοποιοί, εκφωνητές/-τριες, συνεργάτες/-τριες κ.λπ.): Θα πρέπει να βοηθήσετε τα άτομα που προσκαλείτε να εμφανιστούν στο βίντεό σας να προετοιμαστούν για το ρόλο τους. Αυτό περιλαμβάνει την ενημέρωσή τους σχετικά με την ιδέα του βίντεο, το θέμα του και τους γενικούς σας στόχους.
Με απλά λόγια, είναι η διαδικασία που συνδυάζει τη δημιουργικότητα και την υλικοτεχνική υποστήριξη. Θα γίνει περαιτέρω αναφορά για το πώς πραγματοποιούνται αυτές οι προετοιμασίες αργότερα στην ενότητα, στο μέρος “Εξερεύνηση”.
Παραγωγή: Βιντεοσκόπηση και κινηματογράφηση
Ήρθε η ώρα για δράση. Είναι η στιγμή που όλοι/-ες περιμένουν: τα πραγματικά γυρίσματα ξεκινούν και οι εικόνες αποκτούν ζωή. Πώς μπορεί λοιπόν κάποιος/-α να εξηγήσει εύκολα τι είναι η κινηματογράφηση και η βιντεοσκόπηση; Το επίκεντρο του ορισμού εξελίσσεται φυσικά γύρω από την καταγραφή υλικού με φωτογραφική μηχανή ή κινητό τηλέφωνο. Το να “καταγράφει” κάποιος/-α αυτό που βλέπει το μάτι είναι ένας ακόμη πιο ακριβής ορισμός της λέξης βιντεοσκόπηση από ετυμολογική άποψη.
Η βιντεοσκόπηση συνδέεται συνήθως με το να ζει κάποιος/-α στο τώρα την κάθε στιγμή: να εμφανίζεται στην τοποθεσία και να καταγράφει το βίντεο. Η κινηματογράφηση, από την άλλη πλευρά, περιλαμβάνει τη λήψη εικόνων. Ωστόσο, σύμφωνα με αυτόν τον ορισμό, η εικόνα θεωρείται ένα μέσο που χρησιμοποιείται για να αφηγηθεί μια ιστορία με τον καταλληλότερο και καλύτερα εικονογραφημένο τρόπο.
Σε κάθε περίπτωση, ο στόχος εδώ είναι να διασφαλιστεί ότι υπάρχει μια ιστορία και κάτι να ειπωθεί στον κόσμο, ακόμη και αν όλα δεν είναι τόσο σχολαστικά σχεδιασμένα και μελετημένα όπως θα ήταν σε μια επαγγελματικά κινηματογραφική παραγωγή.
Μεταπαραγωγή: Επεξεργασία και οριστικοποίηση
Μπορεί κάποιος/-α να πιστεύει ότι έχει φτάσει στο τέλος της διαδικασίας και ότι το αποτέλεσμα που έχει σε αυτό το σημείο είναι το οριστικοποιημένο τελικό. Αλλά εδώ είναι που έρχεται η μαγεία: η εικόνα που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της κινηματογράφησης ζωντανεύει και αποκτά την οπτική της ταυτότητα.
Για την ακρίβεια, η μεταπαραγωγή ή το post-production είναι η διαδικασία από την οποία περνά κάθε βιντεοσκόπηση μετά την ολοκλήρωση των γυρισμάτων πριν από τη δημοσίευσή του. Περιλαμβάνει επεξεργασία του ακατέργαστου βίντεο, μίξη ήχου, οπτικά εφέ, διαβάθμιση και διόρθωση χρωμάτων και ενσωμάτωση μουσικής/ήχου. Σε αυτή την ενότητα, δεν θα γίνει αναφορά στην προσθήκη ειδικών εφέ- ωστόσο, η γνώση των διαθέσιμων επιλογών μπορεί να ανοίξει ένα νέο παράθυρο έμπνευσης και να κινητοποιήσει τον/την αναγνώστρια να προχωρήσει στη βιντεοσκόπηση.
Έχοντας μια σαφή εικόνα της συνολικής διαδικασίας δημιουργίας βίντεο, σειρά έχει η επόμενη ενότητα, όπου γίνεται εμβάθυνση σε πιο πρακτικές γνώσεις και θα παρατεθεί η διαδικασία δημιουργίας ενός βίντεο.
Γιατί είναι σημαντικές οι γνώσεις περί των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για τους/τις ηλικιωμένους/-ες;
Στη σημερινή ψηφιακή εποχή, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν πολύτιμα εργαλεία για να παραμένει κάποιος/-α σε επαφή με άλλους/-ες, να μοιράζεται πληροφορίες και να εκφράζει τον εαυτό του/της Η εκμάθηση και η κατανόηση των βασικών χαρακτηριστικών και λειτουργιών τους μπορεί να προσφέρει πολλές ευκαιρίες, διευκολύνοντας την επανασύνδεση με παλιούς/-ες φίλους/-ες και την εξερεύνηση νέων ενδιαφερόντων και κοινοτήτων. Οι πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν μια μοναδική πλατφόρμα για να γεφυρωθούν τα χάσματα μεταξύ των γενεών, να υπάρχει ενημέρωση για τα τρέχοντα γεγονότα και τη διατήρηση κοινωνικών σχέσεων. Βοηθούν στην καταπολέμηση του αισθήματος απομόνωσης, επιτρέποντας την αλληλεπίδραση με αγαπημένα πρόσωπα, ανεξάρτητα από την απόσταση. Επιπλέον, οι πλατφόρμες αυτές χρησιμεύουν ως αποθήκες πληροφοριών και πόρων. Μπορεί ο χρήστης να ενταχθεί σε διάφορες ομάδες ανάλογα με τα χόμπι του και να συμμετάσχει σε συζητήσεις με άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, η αποτελεσματική επικοινωνία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διασφαλίζει ότι η φωνή του χρήστη θα ακουστεί και θα γίνει σεβαστή στις διαδικτυακές συζητήσεις, δημιουργώντας ένα αίσθημα συμμετοχής και διασύνδεσης. Εκμεταλλευόμενος τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ο χρήστης μπορεί να περιηγηθεί με αυτοπεποίθηση στον ψηφιακό κόσμο, δημιουργώντας ουσιαστικές διασυνδέσεις και εξερευνώντας νέους τρόπους για να συνεργαστεί με τον κόσμο γύρω του.
Εισαγωγή στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης
TikTok
Το TikTok είναι μια πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης για τη δημιουργία και την ανταλλαγή σύντομων βίντεο, 15 έως 30 δευτερολέπτων, που συχνά συνοδεύονται από μουσική. Η εφαρμογή χρησιμοποιείται κυρίως από νέους/-ες και τα βίντεο μπορεί να κυμαίνονται από αστεία σκετς και μιμίδια μέχρι εκπαιδευτικό περιεχόμενο, βίντεο χορού και πολλά άλλα. Μπορεί ο χρήστης να κάνει like, να αναδημοσιεύσει βίντεο, καθώς και να τα μοιράζεται με την κοινότητά του μέσω ιδιωτικών μηνυμάτων.
Το Instagram είναι μια οπτικά εστιασμένη πλατφόρμα για την ανταλλαγή φωτογραφιών και βίντεο, συχνά με λεζάντες και hashtags. Οι χρήστες δημοσιεύουν περιεχόμενο στο προφίλ τους, το οποίο είναι ορατό στους ακόλουθούς τους. Οι ιστορίες επιτρέπουν την προσωρινή κοινή χρήση, ενώ τα Reels προσφέρουν σύντομα, ελκυστικά βίντεο. Η Εξερεύνηση βοηθά στην ανακάλυψη νέου περιεχομένου. Για ιδιωτικά μηνύματα, διατίθεται το Instagram Direct. Για να έχετε μια επιτυχημένη παρουσία στο Instagram, επικεντρωθείτε σε υψηλής ποιότητας οπτικό υλικό, να δημοσιεύετε τακτικά και χρησιμοποιείτε σχετικά hashtags για να προσεγγίσετε ένα ευρύτερο κοινό.
Το YouTube είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα ανταλλαγής βίντεο με περισσότερους από 80 εκατομμύρια συνδρομητές παγκοσμίως το 2022. Οι χρήστες μπορούν να δημιουργήσουν κανάλια για να ανεβάζουν τα βίντεό τους, τα οποία είναι ορατά στους συνδρομητές τους και στο ευρύτερο κοινό του YouTube. Η καρτέλα Αναζήτηση βοηθά τους χρήστες να ανακαλύψουν το περιεχόμενο που τους ενδιαφέρει. Στο YouTube μπορείτε να βρείτε διάφορα είδη βίντεο, όπως μουσικά βίντεο, vlogs, ειδήσεις και σχόλια, εκπαιδευτικά βίντεο, παιχνίδια, κωμωδίες, DIY κατασκευές και πολλά άλλα. Για να διατηρήσετε μια επιτυχημένη παρουσία στο YouTube, επικεντρωθείτε στην παραγωγή βίντεο υψηλής ποιότητας και εμπλέξτε το κοινό σας ανεβάζοντας βίντεο με συνέπεια.
Το Facebook είναι μια γνωστή πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης για τη διασύνδεση με φίλους/-ες και συγγενείς, την ανταλλαγή ενημερώσεων και την ανακάλυψη περιεχομένου. Οι χρήστες δημιουργούν προφίλ για να δημοσιεύουν κείμενο, φωτογραφίες, βίντεο και συνδέσμους. Διασυνδεθείτε μέσω αιτημάτων φιλίας, ενταχθείτε σε ομάδες ενδιαφέροντος και ακολουθήστε δημόσιες σελίδες για ενημερώσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Facebook Messenger για ιδιωτικές συνομιλίες. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Facebook, μπορείτε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις απορρήτου σας, να συμμετέχετε κάνοντας like και κοινοποιώντας αναρτήσεις άλλων χρηστών και να ενημερώνετε το προφίλ σας με φωτογραφίες και αναρτήσεις.
Το Twitter/X είναι μια “πλατφόρμα microblogging”όπου οι χρήστες δημοσιεύουν σύντομα μηνύματα που ονομάζονται tweets, τα οποία μπορούν να περιλαμβάνουν κείμενο, φωτογραφίες, βίντεο και συνδέσμους, με περιορισμό χαρακτήρων 280. Εκτός από τη διαπροσωπική επικοινωνία, το Twitter είναι επίσης δημοφιλές για πληροφορίες και συζητήσεις σε πραγματικό χρόνο σχετικά με ειδήσεις, πολιτική, επιχειρήσεις και ψυχαγωγία. Τα tweets μοιράζονται με τους ακόλουθούς σας και μπορείτε να ακολουθείτε άλλους για να βλέπετε τις ενημερώσεις τους. Χρησιμοποιήστε retweets και likes για να μοιραστείτε και να εκτιμήσετε το περιεχόμενο. Τα hashtags κατηγοριοποιούν τα tweets και τα συνδέουν με ευρύτερες συζητήσεις και τρέχοντα θέματα. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Twitter/X, να τουιτάρετε τακτικά, να συμμετέχετε με απαντήσεις, retweets και likes και να χρησιμοποιείτε σχετικά hashtags. Ακολουθήστε ειδησεογραφικά πρακτορεία, δημόσια πρόσωπα και οργανισμούς για να ενημερώνεστε σε πραγματικό χρόνο για γεγονότα και ενδιαφέροντα.
Τι εννοούμε με τον όρο βιώσιμα έργα Do-It-Yourself;
Έργα DIY (Do-It-Yourself ή Φτιάξτο μόνος/-η σου): Τα έργα DIY έχουν να κάνουν με τη δημιουργία, την κατασκευή ή την επισκευή κάποιου αντικειμένου χωρίς την άμεση βοήθεια επαγγελματιών. Τα έργα αυτά μπορεί να κυμαίνονται από βελτιώσεις σπιτιού και χειροτεχνίες μέχρι και τεχνολογικές τροποποιήσεις.
Σημασία:
Δημιουργικότητα: Τα έργα DIY επιτρέπουν στα άτομα να εκφράσουν τη δημιουργικότητά τους και το προσωπικό τους στυλ. Παρέχουν μια πλατφόρμα για πειραματισμό και καινοτομία, που οδηγεί σε μοναδικά, εξατομικευμένα αποτελέσματα.
Κοινωνικοποίηση: Η συμμετοχή σε έργα DIY μπορεί να ενισχύσει τις κοινωνικές διασυνδέσεις. Ομαδικά έργα, κοινοτικά εργαστήρια και διαδικτυακά φόρουμ ενώνουν τους ανθρώπους, επιτρέποντάς τους να μοιραστούν ιδέες, δεξιότητες και εμπειρίες.
Προσιτότητα: Το DIY μπορεί να είναι μια οικονομικά αποδοτική εναλλακτική λύση σε σχέση με την αγορά νέων αντικειμένων ή την πρόσληψη επαγγελματιών. Οι ιδιώτες μπορούν να εξοικονομήσουν χρήματα χρησιμοποιώντας άμεσα διαθέσιμα υλικά και εργαλεία και συχνά να επιτύχουν παρόμοια αποτελέσματα.
Περιβαλλοντική βιωσιμότητα: Τα έργα DIY προωθούν την επαναχρησιμοποίηση και την ανακύκλωση των υλικών, τη μείωση των αποβλήτων και την ενθάρρυνση βιώσιμων πρακτικών. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις σε σύγκριση με τα προϊόντα μαζικής παραγωγής.
Πώς μπορούμε να ορίσουμε τη βιωσιμότητα;
Η βιωσιμότητα σημαίνει να γίνονται επιλογές στο παρόν που δεν θα βλάψουν την ικανότητα των νέων να κάνουν επιλογές στο μέλλον. Πρόκειται για την εξισορρόπηση μεταξύ ενός καλού μισθού, της δικαιοσύνης απέναντι σε όλους/-ες και της φροντίδας του περιβάλλοντος.
Η ιδέα της βιωσιμότητας έγινε δημοφιλής με την έκθεση Brundtland το 1987. Η έκθεση αυτή όρισε τη βιωσιμότητα ως την ικανοποίηση των αναγκών του παρόντος χωρίς να διακυβεύεται η ικανότητα των μελλοντικών γενεών να ικανοποιήσουν τις δικές τους ανάγκες. Είναι αυτό που οδηγεί στην εξισορρόπηση της οικονομικής ευημερίας, της κοινωνικής δικαιοσύνης και της προστασίας του περιβάλλοντος.
Κάποιος/-α μπορεί να σκεφτεί τη βιωσιμότητα ως έναν τρόπο απόλαυσης της ζωής αποφεύγοντας την κατανάλωση όλων των πόρων ή την καταστροφή του κόσμου γύρω του/της. Είναι η κινητήρια δύναμη ενθάρρυνσης για την επανεξέταση του τρόπου με τον οποίο κατασκευάζονται και χρησιμοποιούνται τα αντικείμενα, με στόχο πιο έξυπνες και οικολογικές λύσεις.
Η υιοθέτηση πρακτικών προσεγγίσεων καθίσταται απαραίτητη για την επιδίωξη της βιωσιμότητας. Μια τέτοια αποτελεσματική μέθοδος περιλαμβάνει την εφαρμογή στρατηγικών που όχι μόνο μειώνουν τις περιβαλλοντικές μας επιπτώσεις αλλά και προωθούν τη συνειδητή κατανάλωση. Αυτό οδηγεί στην έννοια των 5 στρατηγικών που ξεκινούν με το αγγλικό γράμμα R. Οι στρατηγικές αυτές χρησιμεύουν ως αρχές δράσης στο ευρύτερο πλαίσιο της βιωσιμότητας, καθοδηγώντας προς μια πιο υπεύθυνη διαχείριση των πόρων και τη μείωση των αποβλήτων Ακολουθεί μία σύντομη ανάλυση καθεμίας από αυτές τις στρατηγικές για να γίνει κατανοητό το πώς μπορούν να δώσουν τη δυνατότητα συμβολής με απτό τρόπο σε έναν πιο βιώσιμο κόσμο.
Οι 5 στρατηγικές που ξεκινούν με το γράμμα R (5R)
Μια από τις πιο αποτελεσματικές προσεγγίσεις για έναν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής είναι η υιοθέτηση των 5R: (Refuse) Απόρριψη, (Reduce) Μείωση, (Reuse) Επαναχρησιμοποίηση, (Repurpose) Επαναξιοποίηση και (Recycle) Ανακύκλωση. Οι στρατηγικές αυτές προσφέρουν πρακτικούς τρόπους για την ελαχιστοποίηση των αποβλήτων, τη διατήρηση των πόρων και τη μείωση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων του κάθε ατόμου.
Refuse | Απόρριψη: Το πρώτο βήμα στις στρατηγικές των 5R είναι η απόρριψη όσων το άτομο δεν χρειάζεται. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται οι περιττές αγορές, τα είδη μιας χρήσης και οι πλαστικές συσκευασίες. Προσέχοντας την κατανάλωση, μπορεί το κάθε άτομο να μειώσει τη ζήτηση αγαθών, η οποία συμβάλλει στη δημιουργία αποβλήτων και ρύπανσης.
Reduce | Μείωση: Στη συνέχεια, στόχος του ατόμου είναι η μείωση της κατανάλωσής του και η ελαχιστοποίηση του οικολογικού του αποτυπώματος. Αυτό περιλαμβάνει την περικοπή των μη απαραίτητων ειδών, την εξοικονόμηση πόρων όπως το νερό και η ενέργεια και την απλοποίηση του τρόπου ζωής του. Το κάθε άτομο μπορεί να ελαφρύνει την επιβάρυνση του περιβάλλοντος υιοθετώντας τον μινιμαλισμό και δίνοντας προτεραιότητα στην ποιότητα έναντι της ποσότητας.
Reuse | Επαναχρησιμοποίηση: Η επαναχρησιμοποίηση αντικειμένων είναι ένας απλός αλλά ισχυρός τρόπος για την παράταση διάρκειας ζωής τους και τη μείωση των απορριμμάτων. Αντί να πετάει κάποιος/-α τα αντικείμενα μετά από μία χρήση, μπορεί να βρει δημιουργικούς τρόπους για να τα επαναχρησιμοποιήσει. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει την επαναχρησιμοποίηση παλαιών βάζων για αποθήκευση, τη χρήση υφασμάτινων σακουλών αντί για σακούλες μιας χρήσης ή τη δωρεά μεταχειρισμένων αντικειμένων σε φιλανθρωπικές οργανώσεις.
Repurpose | Επαναξιοποίηση: Η επαναξιοποίηση περιλαμβάνει τη μετατροπή παλαιών αντικειμένων σε κάτι άλλο. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ανακύκλωση επίπλων, μετατροπή παλιών ρούχων σε χαλάκια ή παπλώματα ή χρήση υλικών που έχουν απομείνει για άλλα έργα DIY. Αξιοποιώντας τη δημιουργικότητα και την επινοητικότητά του/της, ο/η καθένας/καθεμία μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα απόβλητα και να προσθέσει αξία σε αντικείμενα που διαφορετικά θα μπορούσαν να απορριφθούν.
Recycle | Ανακύκλωση: Τέλος, η ανακύκλωση παίζει καθοριστικό ρόλο στο κλείσιμο του κύκλου και στη μείωση της ποσότητας των αποβλήτων που καταλήγουν σε χώρους υγειονομικής ταφής. Οι ηλικιωμένοι/-ες μπορούν να συμμετέχουν σε προγράμματα ανακύκλωσης που προσφέρονται από τις κοινότητές τους, να διαχωρίζουν τα ανακυκλώσιμα υλικά από τα σκουπίδια τους και να υποστηρίζουν επιχειρήσεις που χρησιμοποιούν ανακυκλωμένα υλικά στα προϊόντα τους. Η υπεύθυνη ανακύκλωση μπορεί να εξοικονομήσει πόρους και ενέργεια και να προστατεύσει το περιβάλλον για τις μελλοντικές γενιές.
Κάθε άτομο μπορεί να συμβάλει στη βιωσιμότητα μέσω πρακτικών DIY με:
Τη μείωση των απορριμμάτων και της ρύπανσης με την επιλογή μεταχειρισμένων αντικειμένων, τη συντήρηση, την κοινή χρήση, την επαναχρησιμοποίηση, την επισκευή και την ανακαίνιση αντικειμένων/προϊόντων όποτε είναι δυνατόν. Η ανακύκλωση θα πρέπει να θεωρείται μόνο ως έσχατη λύση.
Τη φύλαξη των προϊόντων/αντικειμένων και των υλικών σε κυκλοφορία για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα με τη διατήρηση και επαναχρησιμοποίησή τους εντός των τοπικών κοινοτήτων ή με τη χρήση οργανισμών που προσφέρουν υπηρεσίες μίσθωσης ή κοινής χρήσης.
Την υποστήριξη της αναγέννησης της φύσης, δίνοντας προτεραιότητα στις αγορές από εταιρείες και εμπορικά σήματα που εφαρμόζουν μεθόδους βιώσιμης γεωργίας, όπως η αγροοικολογία, η γεωργία διατήρησης και η αγροδασοπονία.
Πάνω απ’ όλα, την υιοθέτηση μιας νοοτροπίας ελάχιστης κατανάλωσης. Σε αντίθεση με τις κοινωνικές νόρμες, η μεγαλύτερη κατανάλωση δεν ισοδυναμεί με μεγαλύτερη ευτυχία. Καταναλώνοντας λιγότερο, μειώνονται τα απόβλητα, εξοικονομούνται πόροι και γίνεται συμβολή στη μακροπρόθεσμη βιωσιμότητα του πλανήτη.
Πώς μπορούν οι ηλικιωμένοι/-ες να συμβάλουν ενεργά στη βιωσιμότητα μέσω πρακτικών DIY;
Οι ηλικιωμένοι/-ες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην προώθηση της βιωσιμότητας μέσω πρακτικών έργων DIY, προσαρμοσμένων στα ενδιαφέροντα και τις ικανότητές τους. Η υιοθέτηση της βιωσιμότητας σε προχωρημένη ηλικία προϋποθέτει επαναπροσδιορισμό των καταναλωτικών προτύπων και την εξεύρεση καινοτόμων τρόπων ελαχιστοποίησης των αποβλήτων.
Ενώ οι κυβερνήσεις και οι επιχειρήσεις προωθούν τη συστημική αλλαγή, οι ηλικιωμένοι/-ες έχουν μοναδικές ευκαιρίες να δώσουν το παράδειγμα στις κοινότητές τους. Μπορούν να εμπνεύσουν άλλους/-ες να υιοθετήσουν βιώσιμες πρακτικές, μοιράζοντας τις γνώσεις και τις δεξιότητές τους.
Είτε πρόκειται για επαναχρησιμοποίηση οικιακών αντικειμένων, είτε για κηπουρική, είτε για ανακύκλωση επίπλων, οι ηλικιωμένοι/-ες μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο με την υιοθέτηση έργων DIY που μειώνουν τα απόβλητα και προωθούν την εφευρετικότητα. Μέσα από μικρές, καθημερινές ενέργειες, μπορούν να συμβάλουν σε ένα πιο βιώσιμο μέλλον για τις μελλοντικές γενιές.
Για να προχωρήσετε στις ενότητες, πρέπει να διαβάσετε την τρέχουσα και την προηγούμενη ενότητα.
Ρυθμίσεις Cookies
Η πλατφόρμα Seniors4Change μπορεί να χρησιμοποιεί cookies για να θυμάται τα δεδομένα σύνδεσής σας, να συλλέγει στατιστικά στοιχεία για τη βελτιστοποίηση της λειτουργικότητας του ιστότοπου και να πραγματοποιεί ενέργειες μάρκετινγκ με βάση τα ενδιαφέροντά σας. Μπορείτε να προσαρμόσετε τα cookies που χρησιμοποιούνται στην
.
